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| 秋季幼儿保健知识一 |
进入秋季，早晚温差较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和咽喉不适，对于幼儿的衣、食、住、行都需加强注意。
衣：由于秋季温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服，对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在背后垫一块毛巾或玩后及时给他们更换衣服，同时幼儿的鞋子应以运动鞋为主，少穿皮鞋。
食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜等是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用的方法让幼儿食用。平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等，对于秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖梨子水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿脾胃嫩，不可多吃。另外，不要动不动就给孩子吃药，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
住：虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气流通，幼儿的被子要经常晒太阳，保持洁净。
行：秋高气爽最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
总之，秋季需要补充足够的营养素和热能，饭菜的味道可稍浓一些，多选食薯类和根茎类的蔬菜，如胡萝卜、芹菜、茭瓜、卷心菜、南瓜、冬瓜等。
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