幼儿的饮食、睡眠习惯应从小培养，因为饮食习惯的好坏，直接关系着儿童的身体健康状况。

饮食：一、饮食要定时。有规律进餐，能养成良好的条件反射，到了进餐时间就会马上出现食欲，三餐定时，保证消化系统的活动规律。

二、饮食要定量，根据孩子的食量给饭菜，不能依着孩子爱吃多少吃多少，另外不要过多的吃零食。

三、饭前做好准备，保持孩子情绪稳定。

四、养成饭后漱口擦嘴的良好卫生习惯。

睡眠：一、做好睡眠前的准备，知道脱掉外衣。

二、睡眠前不做剧烈运动，避免兴奋，可听轻音乐。

三、为孩子创设一个良好的睡眠环境。（如温度、光线、家长的愉快情绪等）

四、睡眠姿势自然舒适。